مزيكا فوريو

مزيكا فوريو
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جبحـثالتسجيلدخول

منتدي مزيكا فوريو يرحب بكم

 | 
 

 اشعة الشمس وفوائدها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد سامي
صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
السمك
القرد
عدد المساهمات: 3390
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
تاريخ التسجيل: 25/04/2010
العمر: 22
العمل/الترفيه: طالب
المزاج: وانا كمااااااااااااااان ههههههه

مُساهمةموضوع: اشعة الشمس وفوائدها   الجمعة 17 سبتمبر - 17:25

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


فوائد أشعة الشمس :

معظم أطباء الجلد يحذروننا من التعرض إلى أشعة الشمس، غير أن الشمس ليست سيئة إلى هذا الحد.

فقد أظهرت الأبحاث أن التعرض لأشعة الشمس ضروري لضمان الصحة الجيدة، فهو يزيل الإكتئاب، ويحسن المزاج، ويقوي العظام ويمكن أن يخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان، إضافة إلى فوائده الأخرى.


وهذه بعض فوائد أشعة الشمسbr />
تقوية العظام:::

كل الأطباء في أوائل القرن الماضي، يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ).

ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء العظام.

كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.


الوقاية من السرطان:::

هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان.

مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس.

وقد اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.

ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة.



التخفيف من خطر الإصابة بالسكري:::

بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.


مكافحة الإكتئاب:::

عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي.

ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا.

في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه.

وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية.

وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.


التخفيف من ضغط الدم:::

تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.

وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ، ويعمل فيتامين ( د ) الذي ينتجه الجسم استجابة لأشعة الشمس ، على مساعدة الأمعاء في عملية امتصاص الكالسيوم .

والكميات الكافية من الكالسيوم، تساعد بدورها على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعية، ويوافق البحّاثة المتخصصون بدراسة تأثيرات أشعة الشمس، على أن التعرّض المعتدل لهذه الأشعة، يعطي فوائد لا يمكن التفريط بها.




يا اغلي الناس علي قلبي .. حيات قلبي وروحي معاك
انا عايزك تكون جنبي .. متحرمنيش اكون وياك

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
دونه
مشرفه
مشرفه


انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات: 935
تاريخ الميلاد: 21/11/1991
تاريخ التسجيل: 25/07/2010
العمر: 22
العمل/الترفيه: طااااااااااااالبه
المزاج: Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   الجمعة 17 سبتمبر - 18:22

شكرااااااااااااااااااااااا جداااااااااااااااااااااا يا احمد

معلومات جميله جداااااااااااا

شكرااااااااع الافاده

تسلم ايدك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكيورتي
مشرف
مشرف


ذكر
الاسد
القط
عدد المساهمات: 566
تاريخ الميلاد: 27/07/1987
تاريخ التسجيل: 13/07/2010
العمر: 26
العمل/الترفيه: اعمال حرة
المزاج: خيالي رومانسي

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   الجمعة 17 سبتمبر - 19:26

شكرا اخي احمد على المعلومات القيمه
مشكووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد سامي
صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
السمك
القرد
عدد المساهمات: 3390
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
تاريخ التسجيل: 25/04/2010
العمر: 22
العمل/الترفيه: طالب
المزاج: وانا كمااااااااااااااان ههههههه

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   الجمعة 17 سبتمبر - 19:34

دونه كتب:
شكرااااااااااااااااااااااا جداااااااااااااااااااااا يا احمد

معلومات جميله جداااااااااااا

شكرااااااااع الافاده

تسلم ايدك

العفو يا دونه
بجد نورتي الموضوع بردك الجميل
شكرا لمرورك


يا اغلي الناس علي قلبي .. حيات قلبي وروحي معاك
انا عايزك تكون جنبي .. متحرمنيش اكون وياك

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
احمد سامي
صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
السمك
القرد
عدد المساهمات: 3390
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
تاريخ التسجيل: 25/04/2010
العمر: 22
العمل/الترفيه: طالب
المزاج: وانا كمااااااااااااااان ههههههه

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   الجمعة 17 سبتمبر - 19:38

سكيورتي كتب:
شكرا اخي احمد على المعلومات القيمه
مشكووووووووووووووووووووووووور

العفو يا سكيورتي
بجد نورت الموضوع
شكرا لمرورك الجميل


يا اغلي الناس علي قلبي .. حيات قلبي وروحي معاك
انا عايزك تكون جنبي .. متحرمنيش اكون وياك

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
حسين سامى
مشرف
مشرف


ذكر
العقرب
الديك
عدد المساهمات: 1501
تاريخ الميلاد: 12/11/1993
تاريخ التسجيل: 22/06/2010
العمر: 20
العمل/الترفيه: طالب
المزاج: رومانسى

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   السبت 18 سبتمبر - 18:07

تسلم ايدك يا أحمد على المعلومات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
احمد سامي
صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
السمك
القرد
عدد المساهمات: 3390
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
تاريخ التسجيل: 25/04/2010
العمر: 22
العمل/الترفيه: طالب
المزاج: وانا كمااااااااااااااان ههههههه

مُساهمةموضوع: رد: اشعة الشمس وفوائدها   السبت 18 سبتمبر - 19:49

شكرا لمرورك الجميل يا حسين
وردك الرائع
نورت


يا اغلي الناس علي قلبي .. حيات قلبي وروحي معاك
انا عايزك تكون جنبي .. متحرمنيش اكون وياك

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
 

اشعة الشمس وفوائدها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكا فوريو :: المنتديات العامه :: القسم الطبي-