مزيكا فوريو

مزيكا فوريو
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جبحـثالتسجيلدخول

منتدي مزيكا فوريو يرحب بكم


شاطر | 
 

 النحافه وعلاجها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دونه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه
المزاج : Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: النحافه وعلاجها   الإثنين 9 أغسطس - 16:20

*السلام عليكم ياخوانى*

*موضوعى عن النحافة وعلاجها ويارب افيدكم*

*تعريف النحافة بشكل عاااام*


النحافة هو نقص الوزن عن المعدل الطبيعى قليلا او كتيرا فاذا الانسان متمعا بصحة كويسة وحيوية

ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال احد الاطباء المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا وحيويا

ومتحركا فانه لاخوف عليه وهولاء الناس الذين يعانون من قلة فى الاكل وتعتبر هؤلاء الناس الذين

يعانون من قلة الاكل ظاهرة طبيعة لاخوف عليهم منها.


والنحافة تنشا اساسا من سوء التغذية الا ان الوراثة تلعب دورا مهما وكبيرا. ويجب ان نعرف ان

سوء التغذية لايعنى قلة الكمية فى تناول الاكل لكن المقصود بسوء التغذية ان الشخص لايتناول

اطعمة متنوعة تحتوى على مقادير معينة من الفيتامنات والبروتينات والمعادن لان فى معظم الناس

ينظمو جسمهم على اكلات معينة فالجسم بيتعود على نظام معين من الاكل فدة خطر على جسم

الانسان والانفعالات والهموم والقلق برضو من اسباب فقدان الشهية.


*اعراض النحافة*

*الوجه الشاحب-جفاف الجلد-سقوط الشعر- الهالات الا تحت العين-الصداع - الدوخة*

*علاج النحافة*


1- استهلكى اربع او ست وجبات بدل من اتنين او تلاتة وجبات فى اليوم.

2-تناولى الماكولات التى تعطىطاقة مركزة وحجما قليلا فى المعدة مثلا: كالمعجنات .

3-ابدائى اكلك بالطبق الرئيسى وسيبى السلطة او الشوربة فى الاخر عشان متحسيش بالشبع بدرى

4-وتكثرى من اكل البروتينات مثلا: جبنة- حليب -زبادى -بيض.

5-تكثرى من اكل النشويات زى مثلا:المكرونة ودى بقه اساسى جدا للجسم والرز بس متكلهوش

مسلوق كدة كوليه بالسمنه ومفلفل عشان تسمنى او تسمن.

6-تكترى من اكل المكسرات والفاكهة تكلى فيهم بطريقة مهولة عشان تسمنى.


*اتمنالكم الصحة والعافية*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكيورتي
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
الاسد
القط
عدد المساهمات : 566
تاريخ الميلاد : 27/07/1987
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 30
العمل/الترفيه : اعمال حرة
المزاج : خيالي رومانسي

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الثلاثاء 10 أغسطس - 0:50

بارك الله فيك يا دونه على المعلومة القيمه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد سامي
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

ذكر
السمك
القرد
عدد المساهمات : 3390
تاريخ الميلاد : 21/02/1992
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : وانا كمااااااااااااااان ههههههه

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الثلاثاء 10 أغسطس - 1:53

جميل جدا
معلومات في غايه الجمال
تسلم ايدك دونه


يا اغلي الناس علي قلبي .. حيات قلبي وروحي معاك
انا عايزك تكون جنبي .. متحرمنيش اكون وياك

[center][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
دونه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه
المزاج : Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الثلاثاء 10 أغسطس - 4:04

بارك الله فيك يا دونه على المعلومة القيمه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراااااااااااااااااااا ليك سكيورتى

نورت التوبيك بمرورك ليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دونه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه
المزاج : Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الثلاثاء 10 أغسطس - 4:06

جميل جدا
معلومات في غايه الجمال
تسلم ايدك دونه


_________________

ربنا يخليك يا احمد

نورت التوبيك بمرورك ليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسين سامى
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
العقرب
الديك
عدد المساهمات : 1501
تاريخ الميلاد : 12/11/1993
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رومانسى

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   السبت 14 أغسطس - 2:56

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika4you.own0.com
دونه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه
المزاج : Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   السبت 14 أغسطس - 3:36

ميرسى للمرورك يا حسين

نووووووووووووووت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميمو
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
الجدي
الثعبان
عدد المساهمات : 6
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 27
المزاج : عصبى بارد

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الجمعة 20 أغسطس - 23:11

انا عندى طريقه يعنى مش بطاله
تين مجفف _ينسون
ينقع تين المجفف فى الينسوه حتى يلين التين ثم يغلى على النار ويترك
حتى يبرد ثم يؤكل ويشرب الينسون ايضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دونه
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
العقرب
الماعز
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 26
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه
المزاج : Romantic Ya Man

مُساهمةموضوع: رد: النحافه وعلاجها   الأحد 22 أغسطس - 1:58

شكراااااااااااااا لمروك الجميل يا قمر

شكراااااااااااا ع الافاده الجميله

تسلم ايدك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النحافه وعلاجها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكا فوريو :: المنتديات العامه :: القسم الطبي-
انتقل الى: